Čo hovorí vaše telo? – Výživa, fakty a mylné predstavy

V spolupráci s HealthYou a Mestským kultúrnym strediskom Benedeka Csaplára vítame všetkých záujemcov!

Témou večera je: Čo hovorí vaše telo? – Výživa, fakty a mylné predstavy

Vieme naozaj, čo naše telo potrebuje? Často počúvame rôzne rady o stravovaní, chudnutí a zdravom životnom štýle, ale nie vždy je ľahké sa medzi nimi orientovať.

• Je naozaj zakázané jesť po 18:00?
• Naozaj musíte hladovať, aby ste schudli?
• Prečo je dôležitý dostatočný príjem tekutín?
• Akú úlohu zohrávajú bielkoviny vo fungovaní nášho tela?
• Prečo potrebujeme sacharidy a vlákninu?
• Ako si zostaviť vyvážený a zdravý tanier?

Počas ľahkej, praktickej prezentácie si spoločne prejdeme najčastejšie otázky a mylné predstavy týkajúce sa výživy.

Ukážeme vám:

• aké sú najčastejšie nutričné ​​mylné predstavy
• prečo je dôležitá správna hydratácia
• ako môžeme podporiť naše telo bielkovinami a vlákninou
• akú úlohu hrajú sacharidy pri tvorbe energie
• ako si môžeme vytvoriť vyvážené stravovacie návyky
• aké jednoduché, každodenné zmeny môžeme urobiť pre zlepšenie nášho zdravia

Ochutnajte výživný kokteil, bezplatné meranie metabolizmu.

Zistite, kde sa vaše telo momentálne nachádza z hľadiska zloženia tela, hydratácie a metabolického veku! Diskusia, užitočné tipy a praktické nápady pre každodenný život.

Vítame všetky vekové kategórie, pretože vedomé zdravie nie je viazané na vek! Účasť je bezplatná, tešíme sa na Vás!

Príďte a spoločne urobte krok k zdravšiemu každodennému životu!