Mit üzen a tested? – Táplálkozás, tények és tévhitek

A HealthYou és a Csaplár Benedek Városi Művelődési Központ Dunaszerdahely közös szervezésében szeretettel várunk minden érdeklődőt!

Az est témája: Mit üzen a tested? – Táplálkozás, tények és tévhitek

Vajon valóban tudjuk, mire van szüksége a szervezetünknek? Sokszor hallunk különböző tanácsokat az étkezésről, a fogyásról és az egészséges életmódról, de nem mindig könnyű eligazodni közöttük.

• Tényleg tilos este 6 után enni?
• A fogyáshoz valóban éhezni kell?
• Miért fontos a megfelelő folyadékbevitel?
• Milyen szerepet játszik a fehérje a szervezetünk működésében?
• Miért van szükségünk szénhidrátokra és rostokra?
• Hogyan állítsunk össze egy kiegyensúlyozott, egészséges tányért?

Egy könnyed, gyakorlatias előadás során együtt körbejárjuk a leggyakoribb táplálkozási kérdéseket és tévhiteket.

Megmutatjuk:

• melyek a leggyakoribb táplálkozási tévhitek
• miért fontos a megfelelő hidratáció
• hogyan támogathatjuk szervezetünket fehérjékkel és rostokkal
• milyen szerepet töltenek be a szénhidrátok az energiatermelésben
• hogyan alakíthatunk ki kiegyensúlyozott étkezési szokásokat
• milyen egyszerű, hétköznapi változtatásokkal tehetünk többet az egészségünkért

Tápláló shake kóstolása, ingyenes metabolikus mérés

Tudd meg, hol tart most a tested a testösszetétel, hidratáltság és metabolikus életkor szempontjából! Beszélgetés, hasznos tippek és gyakorlati ötletek a mindennapokra.

Minden korosztályt szeretettel várunk, mert a tudatos egészség nem korhoz kötött! A részvétel ingyenes, szeretettel várunk!

Gyere el, és tegyünk együtt egy lépést az egészségesebb mindennapok felé!