Dr. Kovács Gellért: A leggyakoribb futósérülések és kezelésük

Minél régebb óta futsz, annál valószínűbb, hogy volt már dolgod valamilyen sportsérüléssel. Rendkívül kellemetlen időszak amatőr és profi sportoló életében egyaránt, főleg, ha azt sem tudod, mitől vannak fájdalmaid és kihez fordulj a problémával. Az elmúlt 20 évben hatalmas fejlődésen ment keresztül a sportorvoslás. Najpainkban számos magánintézet, egyéni szakember (orvos, gyógytornász, manuálterapeuta, sportmasszőr) foglalkozik egy sportoló rehabilitációjával. Vendégünk december 7-én Dr. Kovács Gellért, a Budapesti Oszteopát Klinika vezető orvosa, akivel elsősorban a futókat érintő sportsérülésekről fogunk beszélgetni, de más egyéb sportsérüléssel kapcsolatos kérdésre is szívesen válaszol.

Az előadáson az alábbi témákat érintjük, de lehetőség lesz további kérdések felvetésére is:

• Futásra teremtette-e az embert az evolúció vagy a két lábon járásból eredeztethető-ek a felmerülő panaszok?
• Leggyakoribb sportsérülések, okaik és hogyan előzhetjük meg őket?
• Kihez forduljunk különböző akut és krónikus panaszok esetén?
• Meg tudjuk-e állapítani magunk a panaszok okát vagy szakemberre van hozzá szükség?
• Okozhatják-e a sérülést testi asszimetriáink, munkából vagy hobbiból eredő egyoldalú terheléseink - "felnagyítja-e" ezeket a futás vagy egyéb sportok?
• Hogyan befolyásolják a technikai képességek és a regenerációs idő a sérülésre való hajlamot?
• Tudja-e egy jó futócipő ellensúlyozni az aszfalton futásból eredő keményebb ütődéseket és rázkódásokat?
• Milyen a jó futócipő, kell-e személyre szabni, egészséges-e a mezítlábas futás?
• Vannak-e általánosan bevált erősítő- és nyújtógyakorlatok, amikkel megelőzhetőek a sérülések vagy ez mindenkinél egyéni?
• Milyen eszközök (SMR henger?) és kezelések (masszás, szauna?) segíthetik a regenerációt?
• Hogyan fussunk egy életen át, hogy az egészségünket szolgálja és ne az ízületeink kopjanak el idő előtt?

Ha Te is futsz kisebb-nagyobb rendszerességel vagy akár profi szinten és van olyan kérdésed, amit szívesen feltennél, gyere el és kérdezd meg Dr. Kovács Gellérttől december 7-én!